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  • Meine Ernährung / My Nutrition

    Meine Ernährung? Die ist eigentlich ganz simpel: Ich esse, wenn ich hunger habe und ich höre auf, sobald ich satt bin. Was ich esse? Alles. Verzichten? Nicht mehr. Schlechtes Gewissen? Nicht mehr. Freude? Oh ja. Genuss? Na klar! Schokolade? Nichts lieber als das. Salat? Liebe ich. Intuitiv? Unbedingt. – Das ist eine Zusammenfassung von dem, […]

  • m0reniita
  • 13 Kilo Lebensfreude verloren

    Dies ist ein Gastbeitrag von einer wunderhübschen und starken Frau. Nachdem wir einige Mails ausgetauscht hatten, habe ich sie gefragt, ob sie ihre „Erfolgsgeschichte“ auf meinem Blog veröffentlichen könnte. Vielleicht können wir so weitere Mädels unterstützen und motivieren, diesen elenden „Hungern- Diäten- Essattacken- Teufelskreis“ zu durchbrechen. Mit Erfolg meine ich aber nicht, dass sie komplett […]

  • m0reniita
  • Heisshunger? Fressattacken? Teil 1

    „ich hätte total Lust, Schokolade zu essen. Oh man.. dabei möchte ich doch auf meine Figur achten. Jetzt ist schon Mittwoch und ich achte jetzt seit Montag penibel auf meine Ernährung und jetzt das? Es ist noch nicht Wochenende! Ich muss durchhalten.. Oh man.. ich hatte doch am Wochenende schon mehr als genug genossen!“  . . „Ach […]